May Hastuti Lubis

Mahasiswa Universitas Muhammadiyah Malang

3 Cara Melancarkan Asi Biar Banyak

Asi atau air susu ibu merupakan makanan pokok bayi, Asi wajib diberikan kepada bayi agar tumbuh kembangnya berjalan dengan baik. Biasanya Asi diberikan secara ekslusif selama 6 bulan setelah dilahirkan, jika sudah 6 bulan maka bayi bisa diberikan makanan lainnya. Namun tidak semua ibu mampu memberikan Asi kepada anaknya secara sempurna, karena ada banyak masalah yang sering dihadapi oleh ibu, seperti air asi yang keluar sedikit, asi tidak lancar dan susah untuk keluar. Berbagai cara dilakukan oleh ibu untuk mendapatkan Asi untuk sang bayi, namun selain mengetahui cara melancarkan Asi biar banyak, perlu juga sang ibu mengetahui penyebab dari kurang lancarnya Asi yang keluar dari sang ibu. Biasnaya Asi tidak lancar keluar disebabkan berbagai faktor, seperti penyakit, genetika, karena proses, dan gaya hidup yang tidak sehat.

Cara melancarkan Asi biar banyak perlu diketahui banyak ibu, cara- cara yang bisa dilakukan antara lain :

  • Penuhi kebutuhan nutrisi

Langkah awal yang perlu diperhatikan adalah nutrisi yang masuk kedalam tubuh ibu, pastikan nutrisi lengkap dipenuhi, konsumsi makanan yang penuh nutrisi seperti kacang kacangan, sayuran dan buah- buahan yang mengandung banyak serat, ikan salmon, daging tanpa lemak, dan makanan lainnya yang mengandung banyak nutrisi

  • Pastikan tidak mudah setres

Peran seorang ayah bayi disini sangat penting, pastikan keadaan rumah tangga harmonis, sehingga sang ibu tidak setres dan frustasi memikirkan permasalahan yang ada disekitarnya

  • Lakukan kontak langsung dengan bayi

Agar asi keluar lebih banyak silahkan lakukan kontak fisik secara langsung dengan bayi, dan lakukan menyusui di tempat yang nyaman

Dengan melakukan cara – cara diatas maka Asi akan lebih lancar dan keluar lebih banyak. Serta pastikan anda menjalankan gaya hidup yang sehat, dengan menjalankan gaya hidup yang sehat maka tidak hanya bermanfaat untuk sang bayi saja, namun kesehatan tubuh sang ibu akan lebih terjaga. Cara melancarkan Asi biar banyak perlu anda coba dan pratikkan sendiri dalam kehidupan anda sehari hari. Sumber :chttp://pelancarasiampuh.com/

 

Add A Comment

© 2008 May Hastuti Lubis